diet_before_man

1: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 10:54:25.32 ID:KYt+BF/m0
腹筋で腹はへこまない
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5: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:01:17.89 ID:MtkMBCVsM
>>1
普通に凹むぞアホ

2: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 10:56:55.18 ID:pq0r1QNI0
部分痩せとかいう幻想
怠けないで全身鍛えつつ食事を見直せ

3: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 10:58:38.01 ID:6Mj2AI6W6
ワイ、今日もカラマヨ丼をペロリ😋

4: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:00:03.73 ID:KdcIUGpN0
内蔵脂肪燃焼させるには有効だからやってることは間違っていない

6: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:01:36.70 ID:ZcgoZKD10
腹筋より捻ったほうが痩せそう ゴルフだな

8: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:05:54.01 ID:BIw9inyh0
普通に考えたらさ、細くしたいところの筋肉を肥大させてどうすんの?

17: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:18:38.60 ID:MtkMBCVsM
>>8
アホ
腹筋で腹は凹むぞ

19: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:23:09.15 ID:BIw9inyh0
>>17
理屈がわからん

21: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:29:24.80 ID:MtkMBCVsM
>>19
腹に筋肉がつくと
筋肉で腹の抑えが効くから
弛みがなくなる

腹の脂肪がなくなるわけではないけど
だらしなさはかなり緩和される

22: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:32:50.07 ID:BIw9inyh0
>>21
それじゃ姿勢が変わっただけでへこんでないじゃん

30: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:42:17.28 ID:MtkMBCVsM
>>22
腹筋で脂肪のぽっこり飛び出し防げるからへこむぞ
痩せてはないだけや

32: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:46:24.07 ID:BIw9inyh0
>>30
へこむ?へこむのか?デブが腹筋だけ鍛えてウエストがへこむのか?

37: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:54:52.25 ID:h+RDoOY8d
>>30
凹んではいないだろ

10: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:07:09.35 ID:PnH8Kfzud
腹使っても腹の脂肪が燃えるわけではない

11: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:09:11.79 ID:ndWp4pWWd
黙って吸引すりゃいいのにな

12: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:09:39.92 ID:uuRdpWaCd
腹筋で腹上はムキムキになったが下の方はポヨンポヨンや🥺

14: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:12:15.07 ID:ZrYDTFxv0
皮下脂肪は筋トレで落ちたんやが内臓脂肪落ちないんやが?
どうすればいいんや?
飲酒禁止、油もの禁止以外でよろ

15: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:16:16.89 ID:Wur4Faadd
そんな君にアブトロニックさ!!

16: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:16:26.09 ID:uJpMVofQ0
下っ腹減らすのどうすりゃええ?
一ヶ月後に健康診断が待っとる 真剣や

18: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:21:24.88 ID:WCmWOQQ3a
食うな走れ

24: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:35:45.66 ID:TOj2UxPM0
腹筋トレーニングじゃ腹はへこまないよ

26: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:37:12.94 ID:d73UGgiX0
ウエスト1cm減らすのに7000kcal消費しないと駄目らしい

27: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:39:22.70 ID:BIw9inyh0
>>26
水だけ飲んでりゃ3日でクリアやな

29: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:42:10.17 ID:mCkF39K40
>>27
基礎代謝だけで消費しようとしても脂肪は燃えない
脂肪はブドウ糖にならんから筋肉分解しようとするで

31: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:44:28.94 ID:BIw9inyh0
>>29
それが基礎代謝分は摂取しろってことなのか
サンガツ

28: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:41:54.73 ID:ZrYDTFxv0
ワイも一瞬思ったが絶食って筋肉から減るんやろ?ダメやんけと思い直したぞ

33: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:47:59.57 ID:0GsS551L0
内臓脂肪とりたいんやが🤓

35: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:50:27.37 ID:6Ws+iKXc0
下腹部が筋浮くほど引き締まってるのに腹だけ前に出っ張ってるから多分これが部分痩せやと思う

36: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:52:48.70 ID:SzAxcQKba
スクワットがええんやろ

34: 名無しのぽけまとめーる 2023/04/10(月) 11:49:14.13 ID:zixcZ38/d
下っ腹出てきちゃったンゴねえ
もう終わりだよこの身体
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681091665/