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1: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:50:32 ID:SOZZ
実際どうなん?効果あるか?
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2: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:51:03 ID:K8V5
イライラしたとき取り敢えず10分ぐらい瞑想すれば落ち着く

3: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:51:20 ID:SOZZ
>>2
どうやればええんや?

4: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:52:05 ID:xm9N
ダルくて1日でやめたわ、ヤランデイイ

5: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:52:39 ID:SOZZ
>>4
一日でやめた奴が言えることでは無いやろ

6: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:53:23 ID:xaRs
タバコ吸う代わりに目瞑って何も考えない時間にした 電気もちっちゃい電気にしてパソコンとかのファンの音も消して目瞑ってると頭スッキリする気がする

7: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:53:54 ID:SOZZ
>>6
禁煙か?

8: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:54:33 ID:mdMb
2,3分集中したら頭で本が読めるようになる

14: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:55:34 ID:SOZZ
>>8
どういうことや?

9: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:54:50 ID:gIgm
5分でえぇで、やりすぎても眠くなるだけや

10: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:54:59 ID:SOZZ
瞑想は自己肯定感上がったり集中力上がったりいいことづくめやって聞いたけどマジなんか?

13: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:55:21 ID:gIgm
>>10
不思議なほどストレス発散になる

11: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:55:11 ID:SOZZ
科学的に裏付けされとるらしいが

12: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:55:15 ID:XzbD
イラついたりしんどくなったりしたら瞑想やればある程度落ち着ける

16: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:56:40 ID:SOZZ
>>12
瞑想中って何しとるんや?

17: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:57:19 ID:gIgm
>>16
瞑想に決まっとるやろアホかお前は瞑想して出直してこい

19: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:58:07 ID:SOZZ
>>17
なんか考えとるんかそれとも何も考えてないんか聞いとるんとちゃうんか

21: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:59:25 ID:gIgm
>>19
何も考えんに決まっとるやろ

15: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:55:53 ID:W3YK
メリットしかないがめんどくさくてやってんへん
なぁ

20: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 01:58:53 ID:mdMb
4,5分でええ
ちなみに辛いときほどやるんや
RPGみたいにどんどん精神レベルが上がっていって最初苦痛に感じてたものがスライムに思えるようになる

22: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 02:01:20 ID:vGlr
温冷浴と瞑想は定期的にやると脳がデフラグされてる実感があるぞ

27: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 02:03:16 ID:oTWc
瞑想アプリだけ入れてそのまま放置しとる?

28: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 02:03:29 ID:SOZZ
>>27
なんやそれ

29: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 02:03:43 ID:vGlr
耳かきASMRも瞑想の一環やで これはマジ

33: 名無しのぽけまとめーる 24/06/10(月) 02:22:39 ID:AuDH
頭の中のざわざわを鎮めるんは
若い人ほど難しいやろうな
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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1717951832/