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1: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:42:33.659 ID:J84e0tq40NIKU
正論書くけど、塩分1日9gって無理じゃね?
どうやっても無理なんだけど
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2: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:43:04.820 ID:p0GP3rhp0NIKU
しにたいの?

4: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:43:50.048 ID:J84e0tq40NIKU
>>2
死にたくないから管理して食事してるけど無理だよねって話をしてる

3: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:43:20.790 ID:r4rORVWhMNIKU
水に混ぜろ

6: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:44:04.241 ID:J84e0tq40NIKU
>>3
絶対量換算なので

5: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:43:54.066 ID:XnctEyRlrNIKU
余裕だろ自炊してないの?

10: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:44:35.381 ID:J84e0tq40NIKU
>>5
自炊しても無理だろ
そりゃ調味料全く使わなければ良いけど

9: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:44:19.096 ID:6iAKQdP9xNIKU
今食ったカップ麺の塩分が6.8だったわ無理だね

14: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:45:24.554 ID:J84e0tq40NIKU
>>9
カップ麺なんか食べたらダメだね

11: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:44:43.458 ID:pQskHUEf0
完全食で管理すれば余裕

17: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:45:56.967 ID:J84e0tq40NIKU
>>11
日清の完全食は3.xgあるからダメ

19: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:46:25.539 ID:jpicR1fo0NIKU
一食じゃなくて1日はむりだな

21: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:46:50.066 ID:J84e0tq40NIKU
>>19
一食はとりすぎ

24: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:47:53.588 ID:XJwWAcw30NIKU
さっき食ったあっさりのシーフードヌードルで3.8だった
朝バナナだし行けるか…?

30: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:49:09.925 ID:J84e0tq40NIKU
>>24
そもそも他の栄養が足りてなさそう

26: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:48:15.438 ID:jYkapTmK0NIKU
運動すると消費される

32: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:49:35.109 ID:J84e0tq40NIKU
>>26
その上で9gでしょ

35: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:50:22.590 ID:8zh2Q42Z0NIKU
>>1
9gじゃないぞ。成人病予防には6gだ。
チキンラーメン1つ5gでやばいぞ
 

40: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:51:16.636 ID:J84e0tq40NIKU
>>35
まじ?なおさら無理だが

36: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:50:37.322 ID:CSm4Ijz70NIKU
味噌汁とか塩鮭なんて食べれないよ

41: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:51:26.118 ID:J84e0tq40NIKU
>>36
そうなんよ

37: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:50:41.033 ID:jYkapTmK0NIKU
夏場に外で土方してる人達は9gでも足りんと思う

42: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:51:39.194 ID:J84e0tq40NIKU
>>37
まあ、それはそうよね

43: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:52:15.163 ID:MbCN7gs90NIKU
1日2食でいけ

47: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:52:59.638 ID:J84e0tq40NIKU
>>43
そうすると他の栄養が足りなくなる

44: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:52:32.244 ID:lQ+5NHQN0NIKU
味噌の塩分は問題ないとかカリウムで塩分排出とか色々言われてるけどどうなんだろうね

48: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:53:18.381 ID:J84e0tq40NIKU
>>44
カリウム取れとは言われるね

46: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:52:43.417 ID:2FzdfiXs0NIKU
高血圧患者の療養食かなり味薄かったけどそれでバーチャンの薬飲まなくてもいいレベルに改善した

51: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:54:04.717 ID:J84e0tq40NIKU
>>46
食事って大事よね

56: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:54:42.326 ID:K9PbB+BQ0NIKU
倍の18gでも余裕だわ雑魚が

58: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:55:27.702 ID:J84e0tq40NIKU
>>56
ラーメン爆食いしてた頃は普通にそのくらい行ってたと思う

60: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:56:47.853 ID:tggI+sZedNIKU
あすけんなんてやめろ

64: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:57:15.577 ID:J84e0tq40NIKU
>>60
あの女に褒められたいんだ

61: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:56:51.271 ID:HbLfMbNW0NIKU
塩我慢して10年長生きするか、我慢せずに早死するか選べってだけ

65: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:57:50.228 ID:J84e0tq40NIKU
>>61
そこまで気にしなくても良いような食事をしたい

66: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:57:52.369 ID:DOGay5ZO0NIKU
俺は6g
普通に無理だわ

71: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:58:57.937 ID:J84e0tq40NIKU
>>66
6g制限って何か病気してる?

79: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:03:49.339 ID:DOGay5ZO0NIKU
>>71
肝硬変とかいろいろ
まあ制限したところで長くはないわな

68: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:58:49.335 ID:CSm4Ijz70NIKU
まあでも控え始めるとインスタント麺ってこんなにしょっぱかったのか!ってなって面白いよ

72: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 17:59:20.630 ID:J84e0tq40NIKU
>>68
経験したい

75: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:00:47.714 ID:XnctEyRlrNIKU
生活環境で変わるから気にしても意味無いと思うが

76: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:01:23.789 ID:J84e0tq40NIKU
>>75
健康に生きたいんだ

86: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:17:18.724 ID:XnctEyRlrNIKU
>>76
ストレスが1番健康に悪い

88: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:18:11.832 ID:J84e0tq40NIKU
>>86
そう思う
好きに食べて塩分が超過しないことが理想

89: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:21:46.231 ID:KNOYO295MNIKU
6-8くらいをキープしてる
サラダはドレッシングかけない納豆はタレ半分醤油は減塩でかけるときはちょんちょん
ラーメンとか食べれないし正直しんどいけど慣れてきた

92: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:29:04.185 ID:nq3XiO5a0NIKU
サプリで管理しない限り不可能だよ

96: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 19:02:40.752 ID:ir0rGnq1dNIKU
1kgの発汗で1~3g排出される

97: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 19:18:14.754 ID:8SlDKJu+0NIKU
いっぱい汗書けばいいよね

94: 名無しのぽけまとめーる 2024/10/29(火) 18:31:36.286 ID:Ay4Sk0Z10NIKU
意外といける
ヒント
朝何も食べないか、朝は果物だけにする
NEWSぽけまとめーる 記事一覧

引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1730191353/